Erfahre, wie die richtige Atmung dir mehr Energie und Ruhe im Alltag schenkt.

Wusstest du, dass deine Atmung die Basis für dein Wohlbefinden ist? Ohne richtige Atmung hat dein Körper in Stress – das wirkt sich auf Energie, Schlaf und sogar dein Nervensystem aus etc.

In diesem Modul lernst du:

• Wie deine Atmung deinen ganzen Körper beeinflusst.

• Atemtechniken, die Stress abbauen und dir Energie schenken.

• Übungen zur Atemvertiefung, die dein Nervensystem beruhigen und deinen Schlaf verbessern.